L’eau gazeuse est-elle mauvaise pour les dents ?

L’eau gazeuse est rafraîchissante et ne contient aucune calorie,  elle nous donne bonne conscience quant au choix de notre boisson ! Elle est de plus en plus populaire et nous avons tous nos marques et arômes préférés. Mais comment affecte-t-elle les dents ? L’eau gazeuse est-elle nocive pour les dents ? 

 

Comment le soda affecte-t-il les dents ?

Si vous demandez à un dentiste ce qu’il pense des sodas, il recommandera de les éviter. Pourquoi ? Deux raisons importantes à cela :

 

• Sucre : le soda en contient énormément, ce qui favorise la dégradation des dents et l'apparition de caries.
• Acide : la plupart des sodas sont très acides, ce qui contribue à l’érosion dentaire.

 

Vous savez à présent ce qu’il faut éviter d’en boire. Certaines alternatives plus saines comprennent l’eau, et vous l’aurez deviné, l’eau gazeuse sans sucre.

 

Pas d’effets nocifs de l’eau gazeuse sur les dents

La fraîcheur pétillante de l’eau gazeuse est due à la carbonatation. Alors, l’eau gazeuse est-elle mauvaise pour les dents ? Une étude a démontré que de nombreuses boissons sportives populaires étaient « extrêmement érosives », tandis que la plupart des eaux gazeuses étaient « très peu érosives ». Cela signifie que l’eau gazeuse n’est pas mauvaise pour les dents. Pour une personne lambda en bonne santé, consommer de l’eau gazeuse sans sucre ne va pas constituer un facteur de risque significatif de caries.

 

Autres façons de protéger les dents

Pour lutter contre les caries et l’érosion de l’émail, vous pouvez prendre certaines mesures.

 

• Contrôlez votre consommation d’aliments acides et adoptez les bons réflexes pour limiter leur impact sur la santé de vos dents.
• Brossez-vous les dents avec un dentifrice spécialement formulé qui renforce l’émail, reconstitue le calcium naturel et protège contre la sensibilité dentaire.
• Allez régulièrement chez le dentiste afin de détecter tout signe de début de carie, lorsqu’il est facile de corriger ou d’inverser le problème.

 

Vous connaissez à présent la vérité sur l’eau gazeuse : elle n’est pas mauvaise pour les dents. Vous savez également ce qu’il faut faire pour garder des dents saines lorsque vous dégustez une boisson gazeuse.