Un bon brossage ne prend que deux minutes, oui, c'est bien vrai, 120 secondes ! Pour les plus petits, utilisez nos comptines elmex®, des histoires drôles et variées de 2 minutes chacune, qui s'écoutent pendant le brossage, les enfants sont initiés au brossage des dents de manière ludique ! Le temps consacré par la plupart des adultes est bien souvent inférieur à cette durée. Pour avoir une meilleure idée de votre temps de brossage, utilisez un chronomètre. Brossez-vous bien les dents avec des mouvements courts, sans appuyer et en prêtant plus d'attention au rebord gingival, aux molaires dont l'accès est plus difficile ainsi qu'aux zones situées autour des obturations, couronnes ou autres restaurations. Bien brosser chaque secteur comme suit :
- Tenez la brosse en donnant aux brins un angle de 45º vers le rebord gingival et tout en appuyant légèrement sur la brosse, lui faire faire une rotation.
- Brossez les faces extérieures de vos dents supérieures, puis celles des dents inférieures.
- Brossez les faces intérieures de vos dents supérieures, puis celles des dents inférieures.
- Brossez les surfaces masticatoires.
- Ne manquez pas de brosser votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir votre haleine.
Quelle est l'importance du dentifrice que j'utilise ?
Il est important que vous utilisiez un dentifrice qui vous convienne. Il existe aujourd'hui une grande variété de dentifrices conçus pour lutter contre les caries, la gingivite, le tartre, les colorations et la sensibilité dentaire. Demandez à votre chirurgien-dentiste de vous conseiller le dentifrice qui vous conviendra le mieux.
Quel type de brosse à dents faut-il utiliser ?
La plupart des chirurgiens-dentistes s'accordent à reconnaître qu'une brosse à poils souples est le meilleur choix pour éliminer la plaque et les restes alimentaires de la surface de vos dents. Les brosses à dents à petite tête sont également préférables car elles accèdent plus facilement à toutes les régions de la bouche, y compris les molaires d'accès difficile.
Quand remplacer ma brosse à dents ?
Vous devez remplacer votre brosse à dents quand elle commence à s'user et au moins tous les trois mois. Il est très important de changer de brosse à dents après avoir été malade, car les brins peuvent rester imprégnés de germes qui pourraient entraîner une rechute.